palinghebohviral.com — Ginjal melakukan tugas penting dalam membuang kelebihan garam dan air dari tubuh setiap hari. Selain itu, ginjal juga bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh jika tidak dibuang dengan baik. Fungsi ginjal juga mencakup pengaturan keasaman dan tekanan darah dalam tubuh.
Puasa merupakan kesempatan bagi ginjal untuk beristirahat dari tugas beratnya sehari-hari. Namun, penting bagi kita untuk tetap memperhatikan kesehatan ginjal selama puasa.
“Selama puasa, yang perlu diperhatikan pertama kali adalah asupan cairan,” kata dr. Decsa Medika Hertanto, Sp.PD, KGH, FINASIM, seorang Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal Hipertensi, kepada Basra, Rabu (13/3).
Dia menambahkan bahwa walaupun sedang berpuasa, kita tidak boleh mengabaikan pentingnya minum air yang cukup. Hal ini membantu menjaga kinerja ginjal agar tetap optimal.
Selama puasa, tubuh akan mengalami kekurangan cairan. Untuk mengatasi hal ini, penting untuk memastikan kita minum setidaknya 8 gelas air setiap hari, dengan membaginya menjadi 3 gelas saat berbuka, 2 gelas sebelum tidur, dan 3 gelas saat sahur. Kebiasaan ini akan membantu menjaga kesehatan ginjal.
“Selain itu, penting juga untuk mengonsumsi makanan sehat, beraktivitas fisik yang cukup, dan mendapatkan istirahat yang memadai. Semua itu berkontribusi pada kesehatan ginjal,” tambahnya.
(dkm)
By 
